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  信息焦虑让人放不下手机  如果平时睡眠质量不高,是因为工作太多太忙,为生活奔波劳累,睡眠时间太少,那么,疫情期间上班族不用担心起得太晚上班迟到,孩子们也不用担心上学迟到,有“大把”时间可以好好睡觉,睡眠质量怎么反而下降了?到底又是什么影响了睡眠质量?  中国睡眠研究会常务理事、南方医院精神心理科主任张斌认为,疫情期间特别是疫情前期,很多人陷入信息焦虑,日夜不间断地用手机、电脑等刷新闻资讯。

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  王俊岭方紫薇王昭懿来源:人民日报海外版

自北京时间3月23日零时起,所有目的地为北京的国际始发客运航班均须从天津、石家庄、太原、呼和浩特、上海浦东、济南、青岛、南京、沈阳、大连、郑州、西安12个指定的第一入境点入境,乘坐上述国际航班的旅客在第一入境点实施检疫并办理入境手续,行李清关。

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武汉大学医学部病毒研究所教授杨占秋和北京大学第一医院感染疾病科主任医师徐小元表示,肥皂洗手更加方便、快捷且有效,预防新冠病毒的效果更好,适合大众广泛使用。

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“我希望能够把这段独处的时光过得充实,如果能够考上研究生,到时我会感谢现在努力的自己”。

在吉林某事业单位工作的樊静(化名)说,她丈夫要参与疫情防控的后勤保障工作,有段时间住在单位,她因此就有了一段独处的时间。

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在学会适当求助上,当遇到心理困境时,可以找信任的家人、朋友诉说,或者找到一个隐私的地方,大哭一场,让自己的情绪得以缓解。

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    4月起中国地面气象观测将全面自动化  依照中国气象局此前印发的《关于全国地面气象观测自动化改革正式业务运行的通知》,从4月1日起,地面气象观测自动化改革将从全国试运行切换调整为正式业务运行。

  问:为筑牢疫情外防输入的第一道防线,北京海关主要采取了哪些措施?  高瑞峰(北京海关副关长):北京海关在首都严格进京管理联防联控协调机制和海关总署疫情防控工作指挥部领导下,依据《中华人民共和国国境卫生检疫法》《中华人民共和国传染病防治法》等法律法规,依法、科学、精准进行检疫,坚决筑牢口岸检疫防线,全力防范境外疫情输入。

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独处的时候,如果能够安排好自己的生活,就不会觉得烦闷,还能从复杂的人际关系中抽离出来,和自己好好相处,充实内心。

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